Sve češće čujemo o važnosti biljnih vlakana u ishrani, ali šta su zapravo biljna vlakna, kako ih unosimo i koje su njihove koristi? Biljna vlakna su vrsta složenih ugljenih hidrata koja telo ne može da svari, ali igraju izuzetno važnu ulogu u zdravlju našeg organizma. U ishrani dece i odraslih, ona pomažu u održavanju zdravlja probavnog [...]
Deca i slatkiši: Zdrav izbor ili opasnost? Sve češće se suočavamo sa ozbiljnim problemom loše ishrane među decom, gde prekomerna konzumacija nezdravih slatkiša vodi ka porastu gojaznosti i dijabetesa u ranom uzrastu. Statistike pokazuju da je gojaznost kod dece u porastu, a dijabetes tipa 2, nekada karakterističan za odrasle, sada sve češće pogađa i najmlađe. Zašto je [...]
Da li znate koliko je teško pronaći integralni keks koji ne sadrži skrivene šećere, fruktoze, trans masti i sve one aditive koje ne želimo da unesemo u svoj organizam? Naime, integralni keksovi koji se nalaze na našem tržištu, a nude nam se kao zdrave varijante uglavnom su prepuni šećera koje je proizvođač na deklaraciji vešto zamaskirao. Uglavnom takvi [...]
